Doručak za snagu

Najveći problem sa doručkom jest da nam se neda ujutro dok još ne vidimo nešto izvoditi po kuhinji. Za jako velik postotak ljudi, riječ doručak znači kava ( i cigareta - znam, bio sam pušač ).

Ipak, činjenica jest da je doručak najzdraviji obrok i da ga naše tijelo očajnički treba. Ovog puta, doručak koji preporučam ide u kategoriju smoothie,  u kategoriju -"djeca ga vole" i u kategoriju- "pojedi" u hodu.

Isto tako, priroda ovog doručka jest da ga možete pripremiti večer prije te konzumirati ujutro. Idealno za pripremu djeci koja ujutro idu u školu i neda im se sjediti za stolom . Ili sve skupa možete ponjeti sa sobom na posao. Izaberite sami.

Ovaj napitak daje toliko potrebnu energiju, apsorbira se ravno u organizam bez umaranja vašeg probavnog sustava ( i trošenja vlastite energije na probavu ), pun je super hrana namirnica te je zasitan. Ljudi koji su ga isprobali svjedoče o sitosti do kraja radnog vremena i o više energije, snage i vedrine tijekom jutra.

Dakle, sastojci za cca 8 dcl napitka:

- 1 banana
- 1 kruška
- 3-6 datulja ( poželjno da se namaču barem dva sata iako je to optimalno )- iskoristite i vodu u kojoj su se namakale
- 2 male žličice agava sirupa ili meda
- pola male žličice cimeta
- 1 mala žličica čistog kakao praha
- 1 mala žličica rogača u prahu
- 2 g vanilin šećera ( pola male vrećice )
- bademovo mlijeko ( 1-2 dcl ) ili voda ako nemate bademovo mlijeko pri ruci
- malo grožđica ili brusnica - optimalno ( isto bi bilo dobo da su se malo namakale da omekšaju)

Narežite krušku i bananu na manje dijelove da se lakše izmiksaju, dodajte ostale sastojke i izmiksajte.

Napitak je gotov. Možete ga popiti odmah ili staviti u frižider za kasniju upotrebu.

p.s. proces namakanja je zbog toga da se namirnica omekša, oslobode prirodni šećer ili da se aktivira ukoliko namačemo orašaste plodove